Ćwiczenia na basenie to świetny trening ogólnorozwojowy, w który angażujemy wszystkie partie mięśni. Trudno wyobrazić sobie inny sposób, by już w pół godziny wykonać ćwiczenia wszystkich grup mięśniowych. Korzyści dla zdrowia i samopoczucia jest jednak znacznie więcej.
Tego typu pobyty cieszą się dużym, i z roku na rok, coraz większym zainteresowaniem. Cechuje je także wysoka skuteczność, bo poza poprawą naszego zdrowia fizycznego, znacząco wpływają na poprawę naszej psychiki i stanu emocjonalnego.